Psychoterapia indywidualna w Senso Senso – Warszawa
Psychoterapia indywidualna polega na indywidualnych spotkaniach pomiędzy terapeutą a klientem, w trakcie których omawiane są osobiste wyzwania, uczucia i problemy emocjonalne pacjenta. Sesja terapeutyczna jest bezpieczną przestrzenią, gdzie osoba potrzebująca wsparcia może pracować nad sobą, rozwijać się i zdobywać narzędzia do radzenia sobie z trudnościami życia.
Psychoterapia jest długoterminową formą wsparcia terapeutycznego skuteczną jedynie w przypadku systematycznej, cyklicznej pracy.
Długość cyklu terapeutycznego oraz częstotliwość spotkań jest zawsze zależna od możliwości i potrzeb klienta, a także podejścia terapeutycznego.
Psychoterapia obejmuje swoim zakresem dzieci, młodzież oraz osoby dorosłe.
Czas trwania sesji terapeutycznej: 50 minut
Cena: 180 zł osoby dorosłe / 190 zł dzieci i młodzież
Ważne informacje:
Przed podjęciem psychoterapii należy odbyć konsultacje ze specjalistą
W czym możemy Ci pomóc?
TERAPIA
POZNAWCZO – BEHAWIORALNA
TERAPIA
PSYCHODYNAMIczNA
TERAPIA
SCHEMATÓW
TERAPIA
EMDR
DIALOG
MOTYWACYJNY
INTERWENCJA
KRYZYSOWA
TERAPIA SKONCENTROWANA NA ROZWIĄZANIACH
STOSOWANA ANALIZA ZACHOWANIA – ABA
Indywidualna Terapia psychologiczna
Psychoterapia indywidualna służy wsparciu osób w trudnych momentach życia, pomagając im zrozumieć i radzić sobie z własnymi emocjami, myślami i zachowaniem. Wielu ludzi korzysta z terapii w różnych momentach swojego życia i uważa ją za skuteczne narzędzie do poprawy samopoczucia i jakości życia. Psychoterapia to proces, który ma na celu leczenie lub wsparcie w rozwiązywaniu problemów psychicznych, emocjonalnych lub behawioralnych.
Cel: Głównym celem psychoterapii indywidualnej jest pomoc osobie w zrozumieniu siebie, swoich uczuć, myśli i zachowań. Dąży się do poprawy samopoczucia, zrozumienia źródeł problemów, a także nabycia umiejętności radzenia sobie z nimi.
Dla kogo: Psychoterapia indywidualna jest przeznaczona dla dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych, które borykają się z różnorodnymi problemami, takimi jak:
- Lęki, fobie
- Depresja
- Problemy z samooceną
- Trauma
- Problemy w relacjach z innymi
- Stany kryzysowe
- Zaburzeniami tożsamości
- i wiele innych.
Psychoterapia indywidualna jest procesem, który daje możliwość indywidualnej pracy nad sobą w bezpiecznym, wspierającym środowisku. Psychoterapia jest prowadzona zawsze przez certyfikowanego psychoterapeutę danej metody. Skuteczna terapia prowadzi do znaczącej poprawy jakości życia, zdolności radzenia sobie z problemami i ogólnego poczucia satysfakcji z życia.
W Centrum Wspomagania Rozwoju zndajdą Państwo specjalistów róznych modalnosci i podejść psychoterapeutycznych.
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to forma psychoterapii skoncentrowana na zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowania, które przyczyniają się do problemów psychicznych.
Dla kogo: CBT jest skuteczna dla osób z różnymi problemami psychicznymi takimi jak:
- depresją,
- lękiem,
- zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi,
- zaburzeniami odżywiania,
- problemami ze snem
- oraz zaburzeniami nastroju
- spektrum autyzmu
Może być stosowana u osób w różnym wieku, od dzieci po dorosłych.
Cel: Głównym celem terapii poznawczo-behawioralnej jest nauczenie pacjentów identyfikowania i zmieniania destrukcyjnych lub zakłócających wzorców myślenia, przekonań, postaw i zachowań. Terapia skupia się na tym, jak myśli i przekonania pacjenta wpływają na jego zachowania i emocje.
Terapia psychodynamiczna
Terapia psychodynamiczna to forma psychoterapii długoterminowej skupiająca się na odkrywaniu nieświadomych wzorców myślenia i zachowania, które wpływają na życie pacjenta. Nurt psychodynamiczny jest oparty na psychoanalizie oraz kompleksowym podejściu do życiowych doświadczeń.
Dla kogo: Terapia ta jest stosowana u osób, które chcą zrozumieć i rozwiązać głęboko zakorzenione, niekiedy nieświadome konflikty emocjonalne, często wynikające z doświadczeń z dzieciństwa. Może być pomocna w przypadku różnych problemów emocjonalnych i psychologicznych, takich jak:
- lęk,
- depresja,
- problemy w relacjach,
- zaburzeniach osobowości
- zaburzenia potraumatyczne
- żałoba i doświadczenie straty
a także w przypadkach, gdy osoba pragnie lepszego zrozumienia siebie i swoich wzorców zachowania.
Cel: Głównym celem terapii psychodynamicznej jest zwiększenie samoświadomości i zrozumienia wpływu przeszłości na obecne zachowanie. Terapeuta współpracuje z pacjentem w celu odkrycia, jak nieświadome wzorce myślenia i doświadczenia z przeszłości wpływają na obecne uczucia i zachowania.
Terapia schematu
Psychoterapia schematu to rodzaj terapii, który integruje elementy terapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej, relacyjnej i gestaltowej. Ta forma terapii skupia się na rozpoznawaniu i zmianie długotrwałych wzorców (schematów), które powstały w dzieciństwie lub młodości i które negatywnie wpływają na życie dorosłych.
Dla kogo: Psychoterapia schematu jest szczególnie skuteczna dla osób z przewlekłymi problemami psychologicznymi, które nie odpowiedziały na inne formy terapii. Jest ona stosowana w leczeniu różnorodnych zaburzeń, w tym:
- zaburzeń osobowości,
- przewlekłego lęku,
- depresji,
- problemów relacyjnych
- traum pokoleniowych
- zaburzeń więzi i dezadaptacyjnych stylów przywiązania
Cel: Celem tej terapii jest zidentyfikowanie i zmienienie negatywnych schematów myślenia i zachowania, które powstały na skutek niezaspokojonych potrzeb emocjonalnych w dzieciństwie. Terapia ta pomaga pacjentom zrozumieć, jak te schematy wpływają na ich obecne życie, uczucia i zachowania.
Terapia EMDR
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, czyli Desensybilizacja i Przetwarzanie za Pomocą Ruchów Oczu) to forma psychoterapii opracowana przez Francine Shapiro. Jest szczególnie skuteczna w leczeniu traumy i związanych z nią zaburzeń, takich jak PTSD (zespół stresu pourazowego). Charakterystyczna cechą metody jest brak potrzeby werbalizacji trudnych doświadczeń, aby terapia przyniosła pożądane efekty.
Dla kogo: Terapia EMDR jest przeznaczona głównie dla osób, które doświadczyły traumatycznych zdarzeń, takich jak:
- wypadki,
- katastrofy naturalne,
- przemoc,
- nadużycia,
ale także może być stosowana w leczeniu lęku, depresji i innych zaburzeń emocjonalnych.
Cel: Głównym celem EMDR jest zmniejszenie negatywnego wpływu wspomnień traumatycznych na obecne życie pacjenta. Technika ta zakłada, że szybkie ruchy oczu mogą przyspieszyć proces przetwarzania i integracji trudnych wspomnień i emocji.
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) to praktyczne podejście, które zakłada, że klient ma zdolność do tworzenia pozytywnych zmian w swoim życiu. Zamiast skupiać się na problemach i przyszłości, terapia ta koncentruje się na przyszłości i tworzeniu pozytywnych scenariuszy. Jest to podejście aktywne, które angażuje klienta w proces tworzenia i wdrażania planów działania.
Dla kogo:
- Osoby pragnące szybkich zmian w określonych obszarach życia.
- Osoby, które czują, że są zablokowane w aktualnej sytuacji życiowej i potrzebują nowego spojrzenia na swoje problemy.
- Osoby, które nie chcą skoncentrować się na przeszłości, ale chcą działać tu i teraz.
Cel:
- Skupienie na możliwościach, a nie na problemach.
- Wzmacnianie klienta pacjenta poprzez uświadomienie mu jego własnych zasobów’
- Konstruktywne wykorzystanie przeszłość
- Krótkoterminowy proces przynoszący szybkie rezultaty
Dialog motywacyjny
Dialog motywacyjny koncentruje się na rozwijaniu wewnętrznej motywacji pacjenta do dokonania pożądanych zmian w życiu. Poprzez empatyczną i nie oceniając postawę, terapeuta wspiera klienta w rozpoznawaniu własnych ambiwalentnych uczuć, wartości i celów, pomagając w wypracowaniu planu zmiany.
Dla kogo:
- Osoby, które chcą dokonać zmian w zachowaniu zdrowotnym (np. dieta, aktywność fizyczna).
- Jednostki rozważające większe zmiany życiowe, ale mające mieszane uczucia co do ich realizacji.
- Osoby borykające się z różnego rodzaju uzależnieniami
Cel:
- Pomoc w zrozumieniu mieszanych uczuć i sprzeczności w kwestii zmiany.
- Wzmacnianie wewnętrznej motywacji do zmiany
- Zwiększenie zaangażowania w proces zmiany
- Podtrzymanie motywacji
- Redukcja oporu wewnętrznego w sytuacji zmiany
Interwencja kryzysowa
Interwencja kryzysowa często jest pierwszym krokiem w długoterminowym procesie wsparcia i terapii dla osoby potrzebującej pomocy. Jest to natychmiastowe i skoncentrowane działanie mające na celu udzielenie wsparcia osobom znajdującym się w stanie intensywnego kryzysu emocjonalnego czy psychicznego.
Dla kogo?: Dla osób doświadczających nagłego i intensywnego kryzysu w wyniku traumatycznych zdarzeń, takich jak śmierć bliskiej osoby, katastrofy, akty przemocy, próby samobójcze, nagłe diagnozy medyczne lub inne zdarzenia mające głęboki wpływ na stabilność emocjonalną.
Cel:
- Szybka ocena sytuacji i potrzeb osoby w kryzysie.
- Stabilizacja osoby doświadczającej kryzysu.
- Zmniejszenie natężenia objawów i dyskomfortu emocjonalnego.
- Udzielenie bezpośredniego wsparcia, które może obejmować techniki uspokajania, radzenia sobie z natychmiastowym stresem oraz wsparcie emocjonalne.
- Wskazanie kierunku dalszej pomocy i wsparcia.
Stosowana analiza zachowania
Stosowana analiza zachowania (ang. Applied Behavior Analysis, ABA) to naukowe podejście do zrozumienia zachowania i wpływania na nie, bazujące na teoriach uczenia się i behawiorystycznych koncepcjach zachowania. Jest to terapia służąca modelowaniu zachowania poprzez różnego rodzaju techniki behawioralne, wzmocnienia oraz powtarzalność w oparciu o założenia terapeutyczne. Stosowana analiza zachowania jest uznawana za jedno z najskuteczniejszych podejść w pracy z osobami z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, ale jej techniki i strategie mogą być stosowane w wielu innych kontekstach, w których zachowanie odgrywa kluczową rolę.
Dla kogo?:
Choć SAZ (ABA) może być stosowana w różnych kontekstach i dla różnych grup wiekowych, jest ona często używana w terapii dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD). Jest również stosowana w edukacji, terapii behawioralnej, wychowaniu oraz w pracy z osobami z innymi specyficznymi trudnościami.
Cel:
- Zrozumienie i analiza przyczyn zachowań (np. dlaczego dziecko wykonuje pewne niepożądane zachowanie).
- Rozwinięcie i utrwalenie pożądanych zachowań poprzez zastosowanie wzmocnień.
- Redukcja lub eliminacja niepożądanych zachowań.
- Wspieranie rozwoju umiejętności społecznych, komunikacyjnych i innych kluczowych kompetencji.
Therapy in English
Psychological therapy / psychotherapy is a collaborative process between a therapist and a client that involves conversations aimed at addressing the client’s emotional and psychological issues. This process helps the client to understand themselves better, to understand their feelings, thoughts, and behaviors. As a result, the client can cope with the problems, adapt better to their surroundings, and improve their quality of life.
Psychological therapy for whom? Psychological therapy is intended for anyone who experiences emotional, psychological difficulties, or has relationship problems. This includes adults, adolescents, children, and families. It can be helpful in crisis situations, depression, anxieties, self-esteem problems, or relationship difficulties.
Purpose: The main goal of the therapy is to help the client to understand themselves, to understand their feelings, and thoughts, as well as to develop skills for coping with difficulties. Therapy aims at improving the quality of life, emotional well-being, and relationships with others.
