Psychoterapia indywidualna w Senso Senso – Warszawa

Terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to forma psychoterapii skoncentrowana na zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowania, które przyczyniają się do problemów psychicznych. CBT jest skuteczna dla osób z różnymi problemami psychicznymi takimi jak:

• depresją, 
• lękiem, 
• zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, 
• zaburzeniami odżywiania, 
• problemami ze snem 
• oraz zaburzeniami nastroju
• spektrum autyzmu

Może być stosowana u osób w różnym wieku, od dzieci po dorosłych.

Terapia psychodynamiczna

Terapia psychodynamiczna to forma psychoterapii długoterminowej skupiająca się na odkrywaniu nieświadomych wzorców myślenia i zachowania, które wpływają na życie pacjenta. Nurt psychodynamiczny jest oparty na psychoanalizie oraz kompleksowym podejściu do życiowych doświadczeń. Terapia ta jest stosowana u osób, które chcą zrozumieć i rozwiązać głęboko zakorzenione, niekiedy nieświadome konflikty emocjonalne, często wynikające z doświadczeń z dzieciństwa.

Terapia schematu

Psychoterapia schematu to rodzaj terapii, który integruje elementy terapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej, relacyjnej i Gestaltowej. Ta forma terapii skupia się na rozpoznawaniu i zmianie długotrwałych wzorców (schematów), które powstały w dzieciństwie lub młodości i które negatywnie wpływają na życie dorosłych.
Psychoterapia schematu jest szczególnie skuteczna dla osób z przewlekłymi problemami psychologicznymi, które nie odpowiedziały na inne formy terapii.

Terapia EMDR

Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, czyli Desensybilizacja i Przetwarzanie za Pomocą Ruchów Oczu) to forma psychoterapii opracowana przez Francine Shapiro. Jest szczególnie skuteczna w leczeniu traumy i związanych z nią zaburzeń, takich jak PTSD (zespół stresu pourazowego). Charakterystyczna cechą metody jest brak potrzeby werbalizacji trudnych doświadczeń, aby terapia przyniosła pożądane efekty.

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR)  to praktyczne podejście, które zakłada, że klient ma zdolność do tworzenia pozytywnych zmian w swoim życiu. Zamiast skupiać się na problemach i przyszłości, terapia ta koncentruje się na przyszłości i tworzeniu pozytywnych scenariuszy. Jest to podejście aktywne, które angażuje klienta w proces tworzenia i wdrażania planów działania.

Dialog motywacyjny

Dialog motywacyjny koncentruje się na rozwijaniu wewnętrznej motywacji pacjenta do dokonania pożądanych zmian w życiu. Poprzez empatyczną i nie oceniając postawę, terapeuta wspiera klienta w rozpoznawaniu własnych ambiwalentnych uczuć, wartości i celów, pomagając w wypracowaniu planu zmiany.

Interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa często jest pierwszym krokiem w długoterminowym procesie wsparcia i terapii dla osoby potrzebującej pomocy. Jest to natychmiastowe i skoncentrowane działanie mające na celu udzielenie wsparcia osobom znajdującym się w stanie intensywnego kryzysu emocjonalnego czy psychicznego. Dla osób doświadczających nagłego i intensywnego kryzysu w wyniku traumatycznych zdarzeń, takich jak śmierć bliskiej osoby, katastrofy, akty przemocy, próby samobójcze, nagłe diagnozy medyczne lub inne zdarzenia mające głęboki wpływ na stabilność emocjonalną.

Stosowana analiza zachowania

Stosowana analiza zachowania (ang. Applied Behavior Analysis, ABA) to naukowe podejście do zrozumienia zachowania i wpływania na nie, bazujące na teoriach uczenia się i behawiorystycznych koncepcjach zachowania. Jest to terapia służąca modelowaniu zachowania poprzez różnego rodzaju techniki behawioralne, wzmocnienia oraz powtarzalność w oparciu o założenia terapeutyczne. Stosowana analiza zachowania jest uznawana za jedno z najskuteczniejszych podejść w pracy z osobami z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, ale jej techniki i strategie mogą być stosowane w wielu innych kontekstach, w których zachowanie odgrywa kluczową rolę. 
Jest ona często używana w terapii dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD).