Warsztaty wsparcia dla dorosłych osób z ADHD – Warszawa
Warsztaty wsparcia dla dorosłych z ADHD to innowacyjna forma wsparcia, która ma na celu pomoc uczestnikom w radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi z ADHD w codziennym życiu. Zajęcia grupowe oferują bezpieczne i akceptujące środowisko, w którym osoby z podobnymi doświadczeniami mogą dzielić się swoimi przemyśleniami, uczuciami oraz strategiami radzenia sobie
Cel warsztatów
Głównym celem jest wsparcie uczestników w lepszym zrozumieniu swojego ADHD oraz rozwijanie umiejętności, które pomogą w efektywnym zarządzaniu codziennymi zadaniami, relacjami i stresem.
Tematyka zajęć
Każde spotkanie skupia się na innym aspekcie życia z ADHD, takim jak:
- Techniki organizacji czasu i zarządzania zadaniami
- Strategie radzenia sobie z prokrastynacją
- Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych i budowanie relacji
- Praktyczne ćwiczenia mindfulness i techniki relaksacyjne
- Wymiana doświadczeń i przełamywanie izolacji społecznej
Forma zajęć
Warsztaty łączą elementy dyskusji grupowych, ćwiczeń praktycznych, a także indywidualnych refleksji. Uczestnicy będą mieli okazję pracować w małych grupach oraz całej grupie, co sprzyja wzajemnemu wsparciu i budowaniu relacji.
Prowadzenie warsztatów
Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych terapeutów oraz specjalistów w dziedzinie ADHD, którzy nie tylko dzielą się wiedzą teoretyczną, ale przede wszystkim praktycznymi narzędziami.
Korzyści dla uczestników
- Zwiększenie świadomości dotyczącej własnych trudności
- Rozwój umiejętności społecznych
- Zyskanie nowych sprawdzonych strategii radzenia sobie
- Możliwość nawiązania kontaktów z innymi osobami doświadczającymi podobnych wyzwań
Kiedy?
co druga sobota 10:00 – 11:30 (90min)
daty spotkań: 14.09 | 28.09 | 12.10 | 26.10 | 16.11 | 23.11 | 7.12 | 21.12 | 11.01 | 25.01
Cena
150zł /os za jedno spotkanie
1500zł /os za cały cykl (10% rabatu za płatność z góry)