Cel warsztatów

Głównym celem jest wsparcie uczestników w lepszym zrozumieniu swojego ADHD oraz rozwijanie umiejętności, które pomogą w efektywnym zarządzaniu codziennymi zadaniami, relacjami i stresem.

Tematyka zajęć

Każde spotkanie skupia się na innym aspekcie życia z ADHD, takim jak:

• Techniki organizacji czasu i zarządzania zadaniami
• Strategie radzenia sobie z prokrastynacją
• Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych i budowanie relacji
• Praktyczne ćwiczenia mindfulness i techniki relaksacyjne
• Wymiana doświadczeń i przełamywanie izolacji społecznej

Forma zajęć

Warsztaty łączą elementy dyskusji grupowych, ćwiczeń praktycznych, a także indywidualnych refleksji. Uczestnicy będą mieli okazję pracować w małych grupach oraz całej grupie, co sprzyja wzajemnemu wsparciu i budowaniu relacji.

Prowadzenie warsztatów

Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych terapeutów oraz specjalistów w dziedzinie ADHD, którzy nie tylko dzielą się wiedzą teoretyczną, ale przede wszystkim praktycznymi narzędziami.

Korzyści dla uczestników

• Zwiększenie świadomości dotyczącej własnych trudności
• Rozwój umiejętności społecznych
• Zyskanie nowych sprawdzonych strategii radzenia sobie
• Możliwość nawiązania kontaktów z innymi osobami doświadczającymi podobnych wyzwań

Kiedy?   

co druga sobota 10:00 – 11:30 (90min)
daty spotkań: 14.09 | 28.09 | 12.10 | 26.10 | 16.11 | 23.11 | 7.12 | 21.12 | 11.01 | 25.01 

Cena     

150zł /os za jedno spotkanie
1500zł /os za cały cykl  (10% rabatu za płatność z góry)