Terapia schematu – Warszawa
Terapia schematów jest nowoczesnym podejściem terapeutycznym, które łączy elementy różnych podejść terapeutycznych, aby jak najskuteczniej wspierać pacjenta w osiągnięciu pożądanych zmian myślenia i zachowania.
Terapia schematu jest formą psychoterapii, która koncentruje się na identyfikacji i modyfikacji niezdrowych schematów myślowych, które zostały wykształcone wczesnym etapie życia i które wpływają na aktualne zachowanie i relacje pacjenta. Schematy te są często nieświadomymi wzorcami myślenia i działania, które powstały w odpowiedzi na doświadczenia z dzieciństwa i które kształtują sposób, w jaki osoba reaguje na różne sytuacje w życiu dorosłym.
Czas trwania sesji terapeutycznej: 50 minut
Cena: 180 zł
Ważne informacje: Przed rozpoczęciem terapii należy odbyć konsultację ze specjalistą.
Dla kogo przeznaczona jest terapia schematu?
Terapia schematu jest szczególnie przydatna dla osób, które zmagają się z przewlekłymi problemami emocjonalnymi, trudnościami w relacjach, zaburzeniami osobowości, a także dla tych, którzy doświadczyli traum w dzieciństwie lub mają trudności z radzeniem sobie z uczuciami takimi jak gniew, wstyd czy lęk.
Kluczowe aspekty terapii schematu:
Identyfikacja Schematów: Na początku terapeuta współpracuje z pacjentem, aby zidentyfikować negatywne lub dysfunkcjonalne schematy, które wpływają na jego życie.
Rozumienie Pochodzenia Schematów: Pacjenci uczą się, jak ich wczesne doświadczenia życiowe przyczyniły się do wykształcenia tych schematów.
Praca nad Zmianą Schematów: Terapeuta pomaga pacjentowi w zmienianiu tych schematów poprzez różne techniki, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, praca z emocjami, techniki mindfulness i inne.
Rozwój Zdrowych Strategii: Pacjenci uczą się rozwijać zdrowsze sposoby myślenia i reagowania na sytuacje, które wcześniej aktywowały ich negatywne schematy.
Praca nad Relacjami: Terapia często skupia się także na poprawie relacji interpersonalnych pacjenta, które mogły zostać zaburzone przez negatywne schematy.
Efekty terapii schematu:
Terapia schematu może prowadzić do głębokich zmian w życiu emocjonalnym i relacyjnym pacjenta. Może pomóc w zwiększeniu samoświadomości, poprawie relacji z innymi, lepszym radzeniu sobie ze stresem i emocjami, a także w rozwoju bardziej adaptacyjnych sposobów myślenia i zachowania.